현대사회에서 직장인들은 업무의 경쟁과 과중한 업무 부담으로 인해 스트레스를 경험하는 경우가 너무나 많습니다. 이러한 상황에서 스트레스를 관리하고 업무 효율성을 높이기 위한 몇 가지 방법을 소개하겠습니다. 일정관리와 우선순위 설정 업무의 복잡성을 줄이고 효율성을 높이기 위해서 일정을 관리하고 우선순위를 설정하는 것이 중요합니다. 구글 캘린더나 투두리스트 앱을 활용해서 업무 일정을 정리하고 중요한 작업에 집중합니다. 작은 목표 설정과 성과 인식 큰 목표를 달성하기 위해 작은 목표를 설정하고 그것을 달성할 때마다 스스로를 인정하고 보상하는 것이 중요합니다. 이는 자신에 대한 자신감을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 스트레스 관리 기술 습득 스트레스 관리 기술을 익힘으로써 업무에서 발생하는 스트레스..